メンタルケア ストレスを感じにくくする練習方法~マインドフルネス~ ストレス反応をしようとしている自分を自覚してストレスを回避!ストレスを徹底的に避けるための最初のステップ「マインドフルネス」の方法について。 2020.11.03 メンタルケア